10 وصفات طبيعة لتدليك وتنعيم القدم

محتويات المقال 

الفوائد الصحية لتدليك القدم .
وصفات طبيعية لــ تنعيم و تدليك القدم 

مقشر الروزماري والنعناع .
الفراولة والسكر 
النعناع مع ملح ابسوم ( الملح الأنجليزي ) .
  • زيت الزيتون والسكر البني .
  • صودا الخبز .
  • زيت الزيتون والسكر البني .
  • خليط القهوة والسكر .
  • زيت الشاي والنعناع .
  • العسل والكافور .

 

الأناناس والزبادي .

تهتم الكثير من النساء بالعنابة ببشرتها وجهها وتحرص أن يكون كـــ ملمس الأطفال ولكن القليل منهم من يهتم بصخة قدميه وتدليلها ، يقال بأن القدكين هي الدليل علي أن هذا الشخص يهتم بصحة جسده ونظافته أم لا ، ونأتي اليوم يـــ 9 وصفات طبيعة لتدليك وتدليل وترطيب القدمين .

فوائد تدليك القدمين :

  • بعزز الدورة الدموية مما يسلعد علي تخفيف الأوجاع .
  • يساعد تدليك القدمين عل التخفيف من حدة التوتر فهو مريح للنفس والجسد .
  • يجعل قدمك تبدو جميلة لأنه يقشر بلطف ويزيل جميع الأوساخ والجلد الميت .
  • يساعد علي الأسترخاء بعد يوم عمل شاق ومجهد . 

فيما يلي بعض الوصفات لتدليك وتدليل وتنعيم القدم : 

مقشر الروزماري والنعناع .

المكونات 

  • نصف معلقة من أكليل الجبل (روزماري ) 
  • 2 .معلقة زيت زيتون
  • كوب من ملح البحر .
  • 3 قطرات من زيت النعناع .
  • معلقة صغيرة من زيت جوز الهند .
  • وعاء زجاجي .

طريقة الأستخدام :

  • أضيفي الملح في وعاء و أخلطيه جيدا مع زيت جوز الهند وزيت الزيتون .
  • يضاف بعد ذلك زبت النعناع وبخلط مع باقي المكونات جيدا .
  • أذا كانت بشرتك جافة أزيدي من زيت جوز الهند وزيت الزيتون .
    • تدلك بالخليط القدمين لمدة 10 دقائق وبغسل بماء فاتر .
    • تساعد الوصفة علي تخفيف الأوجاع  وتجديد خلايا الجلد عند استخدامها يشكل منتظم .

الفراولة والسكر 

المكونات 

  • نصف كوب من السكر الخشن ( لا تستخدمي االسكر الناعم ) .
  • 2 حبة فرولة .
  • 1 معلقة زيت زيتون .

طريقة الأستخدام :

  • تهرس الفراولة في طبق وبعد ذلك نضع السكر ونضيف زيت الزيتون ونخلط .
  • نضع الخليط علي القدم ونتركها لمده تتراوح بين 20 الي 30 دقيقة ثم تغسل يماء فاتر .
    • يساعد هذا الماسك علي منع تشقق القدم كما أنه ينعم البشرة وله خصائص مضادة للشخوخة .
    • مناسب لـــ جميع أنواع البشرة .

النعناع مع ملح ابسوم ( الملح الأنجليزي ) .

المكونات

  • كوب ملح ابسوم ( انجليزي ) .
  • 1 معلقة طعام زيت زيتون أو زيت جوز الهند .
  • 4 قطرات من زيت النعناع .
  • وعاء زجاجي .

طريقة الأستخدام :

  • نخلط المكونات ونضعها في الوعاء الزجاجي .
  • تفرك القدم بواسطة الخليط لمدة 10 دقائق ويترك 10 دقائق أخري علي القدم .
  • تغسل القدم أوضعي ي مرطب علي قدمك .
    • يعمل زيت النعناع كـــ مطهر ومضاد للميكروبات ، ويعمل زيت جوز الهند علي ترطيب القدمين .
    • الخليط مناسب لــ جميع أنواع البشرة .

زيت الزيتون والسكر البني 

 المكونات 

  • 1 معلقة صغيرة سكر بني 
  • 1 معلقة طعام زيت زيتون 
  • 2 قطرة من زيت ( البابونج أو النعناع ) 
  • معلقة صغيرة صودا الخبز 

طريقة الأستخدام 

  • يمزج زيت الزيتون والسكر وصودا الخبز قي وعاء ثم أضيفي زيت البابونج أو النعناع 
  • تدلك القدم بواسطة المزيج ثم يترك علي القدم لمدة 20 دقيقة ثم تغسل القدم وتضعي اي نوع مرطب للقدم
    • هذا الخليط مريح للقدم 

صودا الخبز 

المكونات 

  • 3 ملاعق كبيرة صودا الخبز 
  • 1 معلقة طعام ماء 

طريقة الأستخدام 

  • أصنعي عجينة بواسطة خلط صودا الخبز بالماء 
  • تدلك القدم بزاسطة الخليط لمدة 10 دقائق ثم تغسل .
    • تخفف صودا الخبز من الألم وتحارب فطريات اظافر القدم 
    • ملاحظة : يمكنك أضافة صودا الخبز الي الماء الدافئ ونقع قدمك بها مع أستخدام الحجر الخفاف 

خليط القهوة والسكر 

المكونات 

  • 2 معلقة كبيرة من القهوة .
  • 2 معلقة سكر خشن .
  • 1 معلقة زبت جوز الهند .

طريقة الأستخدام

  • تخلط جميع المكونات وتصنع عجينه سميكة .
  • ضعي العجيتة علي قدميك وتدلك لمدة 15 الي 20 دقيقة ثم تغسل 
  • يساعج الخليط علي تقشير القدم كماأن للقهوة خواص مضادة للألتهاب والتي تساعد علي خفيف التورم 
  • التدليك يساعد علي تحسين الدورة الدموية للقدم .

زيت الشاي والنعناع 

المكونات 

  • كوب من ملح البحر .
  • 3 قطرات من زبت شجرة الشاي.
  • 4 قطرات من زبت النعناع .
  • 2 معلقة زيت زيتون

طريقة الأستخدام 

  • تمزج الزيوت مع ملح البحر في وعاء حتي نحصل علي عجينة .
  • تدلك القدم لواسطة الغجينة لمدة 10 دقائق .
  • اغسلي قدمك ثم ضعي مرطب .
  • الزيوت تساعد علي قتل البكتيريا والجراثيم الموجوة بالقدم .

العسل والكافور 

المكونات

  • 1 معلقة طعام عسل.
  • 3 قطرات من زيت الكافور.
  • كوب من ملح البحر .

طريقة الأستخدام

  • أخلطي ملح البحر والعسل في وعاء ثم أضيفي زيت الكافور و أخلطي جيدا .
  • تدلك القدم بلطف بواسطة الخليط لمدة 10 دقائق ثم ترك لبعض الوقت علي القدم .
  • ثم تنقع القدم في ماء دافئ ثم تجفف جيدا ثم ضعي مرطب القدم .
    • هذا الخليط ممتاز لخشونة الكعبين كما أنه مناسب لــ جميع أنواع البشرة .
    • زيت الكافور مطهر ومهدئ لأعصاب .
    • العسل يجدد خلايا الجلد ويجعل قدميك ناعمة .

الأناناس والزبادي 

المكونات

 

  • نصف كوب من الأنانس المسحوق ( بواسطة الهون أو الكبة )
  • نصف كوب سكر خشن 
  • 2 معلقة طعام زبادي

طريقة الأستخدام 

  • أخلطي السكر مع الزبادي ثم اضيفي الأنانس اليه .
  • تدلك القدم لمدة 10 دقائق بواسطة الخليط ثم يترك لمدة 10 دقائق أخري ثم يغسل بالماء الفاتر .
    • يحتوي الأناناس علي أنزيمات تقشر خلايا الجلد الميت كما أنه مصدر ممتازلـــ فيتامين E.

أسئلة و أجوبة :-

 

 

كم مدة تخزين هذه الوصفات ؟

  • نظرًا لأنها طبيعية ولا تحتوي على أي مواد حافظة ، فلن تدوم طويلاً. إذا اردتي تخزينها ، فتأكدي من استخدامها في غضون 3 أسابيع أو شهر (بحد أقصى).


ما هو أفضل وقت لاستخدام الوصفات لتدليك القدم ؟

  • خلال الاستحمام. يمكنك أيضًا استخدامه بعد العودة من العمل وقبل الذهاب للسرير.


يمكن إعطاء هذه الخلطات جاهزة كهدايا؟

  • بالطبع بكل تأكيد! تخلط وتوضع في برطمان زجاجي محكم الغلق ويزين قبل تقديمه لشخص ما.


كم مرة المعدل الطبيعي لأستخدام هذه الخلطات؟

  • مرتين في الأسبوع على ما يرام.


هل يمكن استخدام هذه الخلطات علي الوجه؟

  • بالطبع لا! هذه هي قاسية للغاية على بشرة الوجه. ولكن يمكنك استخدامها على يديك.


هل يمكن هذه الخلطات أن يؤذي البشرة؟

  • هذه مصنوعة من مكونات طبيعية وبالتالي لن تضر بشرتك. ولكن إذا كنت تستخدمها بشكل مفرط (أكثر من مرتين في الأسبوع) ، فإنها قد تتخلص من الجلد